林士梅的生活時報

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商品訊息描述



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鉅亨台北資料中心

台北?12月27日 交易日  

       收盤指數   3日均價   5日均價  10日均價  20日均價  60日均價 120日均價 240日均價  
今日    123.35    123.08    123.20    123.66    123.41    124.17    127.24    126.65  
前市    122.95    123.05    123.26    123.69    123.38    124.30    127.29    126.66  
漲跌      0.40      0.04     -0.06     -0.02      0.03     -0.14     -0.05     -0.01  

         成交量   3日均量   5日均量  10日均量  20日均量  60日均量 120日均量 240日均量  
         (億元)    (億元)    (億元)    (億元)    (億元)    (億元)    (億元)    (億元)  
今日    122.97    126.36    143.04    160.37    162.87    162.79    186.03    205.27  
前市    113.64    141.54    155.24    162.00    164.17    163.91    186.65    205.61  
漲跌      9.33    -15.18    -12.20     -1.63     -1.30     -1.12     -0.63     -0.33  

         6日ADL    6日ADR   10日MTM  10日OBOS   10日PSY   10日OBV   12日OBV  
今日    -400.00      0.81      0.99   -593.00     30.00   -425.96   -104.60  
前市    -652.00      0.72      0.99   -591.00     30.00   -609.48     69.01  
漲跌     252.00      0.10      0.00     -2.00      0.00    183.52   -173.61  

         9日K值    9日D值    9日J值   9日威廉  
今日      16.24     24.34      0.04     77.90  
前市      13.05     28.39    -17.63    100.00  
漲跌       3.19     -4.05     17.67    -22.10  

         6日RSI   12日RSI   24日RSI   72日RSI  
今日      32.79     40.30     56.98     42.70  
前市       0.00     37.61     55.21     40.70  
漲跌      32.79      2.69      1.77      2.00  

        10日BIA   20日BIA   60日BIA  240日BIA  
今日      -0.25     -0.05     -0.66     -2.60  
前市      -0.60     -0.35     -1.09     -2.93  
漲跌       0.38      0.30      0.43      0.33  

◆附註  

 ADL：大盤騰落指標線，即上漲家數減下跌家數；  
       6日 ADL即 6日累計上漲家數減下跌家數。  

 ADR：大盤漲跌比率，即 6日內上漲家數除以下跌  
      家數比率，通常介於 0.5-1.5間， 1.5以上  
      表示股價長期上漲，已脫離常態，為賣出訊  
      號，低於 0.5則為買進訊號。  

 MTM：大盤動量指標，10日 MTM即  
      (本日收盤指數/10日前收盤指數*100)-100  

OBOS：大盤超買超賣線，10日OBOS即  
      10日內上漲家數總和- 10日內下跌家數總和  

 PSY：大盤心理線，12日 PSY即  
      12日內上漲天數/12 *100%  

  KD：隨機指標，先計算出未成熟隨機值 RSV=  
      (第 9天收盤價-最近 9天內最低價)/(最近 9天  
       內最高價-最近 9天內最低價) *100；  
       K值= 2/3前一日 K值 + 1/3 RSV.  
       D值= 2/3前一日 D值 + 1/3 當日 K值  
       J值= 3K-2D。  

 RSI：相對強弱指標  
     A 值：過去 N日內上漲點數(價格)總和/ N  
     B 值：過去 N日內下跌點數(價格)總和/ N  
     RS： A/B  
     C 值：100/(RS+1)  
     N 日 RSI= 100-C  

 BIA：乖離率，以當日指數(股價)-最近 N日平均指  
      數(股價)，再除以最近 N日平均數(股價)。  
      a.10日 BIA達-4.5%以下為買進時機，5%以上  
        為賣出時機。  
      b.20日 BIA達-7%以下為買進時機，8%以上為  
        賣出時機。  
      c.60日乖離率達-11%以下為買進時機，14%以  
        上為賣出時機。  

威廉指標：W%R 9：9日威廉指標， %R=  
      100*(9日內最高價-當日收盤價)/(9日內最高價-9日內最低價)  
      以%R=0為上限， 100為下限；當  
      1. %R進入80-100%之間為超賣狀態；  
      2. %R進入20-0%之間為超買狀態；  
      3. %R為 50%稱之中軸線，衝上 50%，股價開始轉強可買入，  
         跌破中軸線，股價開始轉弱，應該賣出。  
      此指標敏感度大，相對騙線多。  

下面附上一則新聞讓大家了解時事

現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。

楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。

在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。

另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。

跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。

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